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なんだかんだ最強のサプリメントはエビオスだと思う

投稿日:2017年6月17日 更新日:

【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠

エビオス錠をご存じだろうか?昭和5年に発売されており、サプリメントとしては最古参の一つではないだろうか。私は胃腸が弱かったため、 幼い頃から親に勧められるままに飲み続けてかれこれ30年以上になるだろう。
何気なく飲み続けてきたエビオスが、実はコスパ最強のサプリメントであることに気付いたため、そのすごさについて紹介したいと思う。

エビオスといえば、ビール酵母。ビール酵母とはその名の通り、ビールを作るための酵母なのだが、これには様々な栄養素がバランスよく含まれていると分かっており、サプリメントとなったわけだ。

代表的なもので以下が含まれる(他にもあるがたくさんありすぎて書ききれない)

  1. 必須アミノ酸
    体内では生成できない成分。筋肉増強や疲労回復に必要。
  2. ビタミンB群
    取り入れた栄養素をエネルギーに変える。疲労回復や代謝を向上させる。
  3. ミネラル
    カルシウム、亜鉛、マグネシウムなど9種類のミネラルを含む。
  4. グルタチオン
    抗酸化作用でアンチエイジング。ちなみに解毒作用があり二日酔いの予防にも効く。
  5. 食物繊維
    腸を整える効果

成分含有量等の詳細については、こちらのエビオス商品サイトをご覧ください。

■メインの効能:胃腸回復

エビオスの効能と言えば、何と言っても胃腸回復。ビール酵母には、腸の中の善玉菌を増やす働きがあり、食欲不振や胃もたれから、下痢や便秘などといった症状にも効果がある。

また、食物繊維は整腸効果があり、必須アミノ酸は胃腸の機能を改善する効果がある。必須アミノ酸は体内で生成できず、外部から摂取するしかないのだが、なんとエビオスにはこの必須アミノ酸の9種類がすべて含まれている。

当然、薬のような即効性はないが、飲み続けることで日々の胃腸の調子は改善されるだろう。

≪胃腸に良い主な成分≫
・必須アミノ酸
・食物繊維

■メンタルにも良い

セロトニン呼ばれる成分をご存じだろうか。別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、セロトニンが不足すると、うつ病や不眠症などの精神疾患に陥りやすいと言われている。実はセロトニンの元となるビタミンB群は腸で作られており、腸内環境を整えることで、メンタルバランスも整えられるわけだ。

また、イライラ解消にカルシウムと言われるように、カルシウムは神経の伝達をスムーズにする働きがあり、カルシウムをきちんと取り入れることで、イライラしにくくなる。

≪メンタルに良い主な成分≫
・食物繊維
・カルシウム

■肉体疲労回復

上述の通り、ビタミンB群や必須アミノ酸を含んでおり、疲労回復にも効果がある。代謝を向上させ、効率的にエネルギー変換ができるようになる。また、鉄分を摂取することで血中の酸素不足を解消し、疲れにくい体になる。

≪疲労回復に良い主な成分≫
・必須アミノ酸
・ビタミンB群
・鉄分

■育毛にも良い亜鉛も入っている

ちなみに以下成分は髪にも良い成分であり、薄毛予防にもなるかもしれない。また、亜鉛はタンパク質を皮膚や髪を生成する際に必要な栄養素。

特に亜鉛は日常生活において不足しがちな栄養素であり、エビオスによって亜鉛を補給できるのはありがたい。

※亜鉛はレバーやチーズ、牡蠣などに含まれるが毎日摂取するのは難しい。

≪髪に良い主な成分≫
・亜鉛
・ビタミンB6
・アミノ酸

■当然美肌にも良い

ビタミンB群によって代謝(ターンオーバー)が良くなれば、当然美肌にもつながる。またグルタチオンには抗酸化作用があり、アンチエイジング効果もある。何より肌荒れは胃腸に起因する部分が大きいので、胃腸回復することで健康的な美肌をゲットできるだろう。

≪美肌に良い主な成分≫
・ビタミンB群
・グルタチオン

■まとめ

エビオスの効果についていくつかあげてみたが、そのすごさが少しは伝わっただろうか。もちろん上述以外の効果もあるだろう。

しかも、驚くべきはその価格。2000錠で2,480円。1日の目安が30粒なので、1日当たりのコストは37.2円。1日あたり37.2円でこれだけの効果が得られる、最強のサプリメントだと思う。

もちろんビタミンやミネラルなど各成分が1日当たりの必要摂取量には届いていないので、より効果を高めたい方は毎回の食事を気を付けることはもちろん、他サプリメントで部分的に補うなどもありだろう。

ただ、複数のサプリメントを組み合わせるのも手間がかかるし、コストもかかる。サプリメントをどれか一つに絞る、といったら間違いなくエビオスをお勧めする。

【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠

ちなみに、おやつなら天然のサプリメントと言ってもよいアーモンドがおススメ。

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