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自由気ままで豊かな人生を送るためのTips

「 HEALTH 」 一覧

驚異のパワーを持つクエン酸、その効果と活用法について

2019/05/05   -HEALTH, TIPS

今更ながら、最近クエン酸に嵌っている。元々すっぱいものが好きというのもあるが、歳を取るにつれ健康に気を使うようになったから。 クエン酸に何を期待したか、というと鉄分やマグネシウム等のミネラルの吸収率ア …

小腹がすいたらアーモンド:良いこと尽くしのスーパーフード!

2019/05/05   -HEALTH, TIPS

みなさん、アーモンドのパワーをご存じだろうか。お酒のおつまみ程度にしか考えてないかもしれないが、ビジネスマンにとって最高のおやつのひとつだと思う。朝食で食べるのも良い。 僕は小腹がすいた時は、いつもデ …

緊張で手足や声が震える、そんな方には黙って筋トレをおススメする

2018/11/11   -HEALTH, TIPS

人前に出たくない、試合になると途端に緊張する、プレゼンが苦手などここぞという場面で緊張しやすい人は多い。中には手や足、そして声が震える方もいらっしゃり、そういう場面を避けたいと思っている。 僕自身も前 …

定期的に水を飲む、それだけでカラダは劇的に変わる

2017/09/21   -HEALTH, TIPS

「健康のために水を飲むのが良い」など巷で飲水にまつわる健康話を聞いたことがある人は多いだろう。ほんとかよ、と思う方もいらっしゃるかもしれないが、侮るなかれ。騙されたと思って”意識的に水を飲む”習慣を身 …

【目標は37℃】平均体温をあげて強いカラダを手に入れる

2017/09/16   -HEALTH

僕は昔から平熱が高く、大体37度ジャストくらいだ。現在の日本人の平均体温が36度1分くらいらしいので平均と比較するとかなり体温が高いわけだが、これまで特に気にしたことはなかった。 ただ、どうやら体温が …

なんだかんだ最強のサプリメントはエビオスだと思う

2019/05/05   -HEALTH

【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠 エビオス錠をご存じだろうか?昭和5年に発売されており、サプリメントとしては最古参の一つではないだろうか。私は胃腸が弱かったため、 幼い頃から親に勧められるまま …

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